איך מגיעים לשמחה וחיים טובים?
אומרים לנו כל הזמן "תסתכלו רק על חצי הכוס המלאה", ״תסתכלו על הדברים הטובים של בן הזוג״, "תסתכלו על הטוב שבילדים שלכם".
ובינינו זו תשובה שכבר אין לנו כח לשמוע.
זה מרגיש מאולץ, להתאמץ ולנסות למצוא בו את הדברים הכי טובים ונחמדים. באופן טבעי זה לא עובד ככה. יש מלא דברים רעים ומעצבנים.
זה נכון בזוגיות וזה נכון בהורות ובחיים בכלל.
ובכל זאת אני רוצה רגע שנסתכל על זה מזווית אחרת.
עין טובה זה בחירה. זה ממש לבחור לראות את הדברים הטובים בתוך המציאות המעורבבת שלנו ולא לאפשר לרע להשחיר הכל .
זה נראה לנו מאולץ לחפש ולראות את הטוב בבן זוג, בילדים ובחיים, ואנחנו רוצים שזה יהיה טיבעי, בכיף ובלי מאמץ. יותר מזה, אנחנו רוצים שזה יהיה אמיתי. לא רוצים לשקר לעצמנו ולהסתיר מעצמנו את המציאות של החיים, שהיא לא באמת כזאת טובה.
אבל אני רוצה לקרוא תגר על האותנטיות הזאת, ועל החיבור שיש לנו בראש בינה לבין האמת.
כי אולי זה בכלל הפוך, אולי ההסתכלות המשחירה היא השקר שאליו פשוט התרגלנו, היא זאת שלוקחת את המציאות המגוונת שלנו, שיש בה בטוח המון המון המון טוב ויפה ויש בה גם מורכב וקשה, ואיכשהו באופן טיבעי ו"אותנטי" אנחנו רואים את השחור, את החסר ואת האין.
איכשהו דווקא לזהות את הטוב ולהתחיות ממנו נראה לנו מאולץ , לא טיבעי ולא אמיתי.
ואני שואלת למה לראות את הטוב זה מאולץ ולראות את הרע זה הטיבעי והזורם???
זאת אמת או שזה הרגל רע שלנו?
התשובה היא בנקודת הבחירה.
בלי לשים לב אנחנו בוחרים לראות יותר רע, נמשכים לביקורת, לכאב ולכעס, ומזניחים את הטוב והמוערך כאילו הם מובנים מאליהם.
אבל צריך לזכור שבידינו לשנות את זה, ולשנות את ההרגל שלנו בהסתכלות על המציאות.
זאת תודעת חיים שניתנת לשינוי ומביאה המון אושר.
עמדת הנפש שנמצאת בהודיה וראית הטוב מייצרת בפועל חיים טובים ושמחים עם הרבה פחות מרמור ותחושה שחייבים לי הכל וכשזה לא קורה אני בעצב ותחושה שהכל שחור.
וזה שכרגע זה מרגיש לנו מאולץ, בכלל לא אומר שזה לא אמיתי.
איך עושים את הבחירה? איך משנים את ההרגל?
בהתחלה באופן מאולץ, אבל אחר כך זה הופך לטבע. זה נעשה מאוד אותנטי. תאמינו לי.
אז הנה משהו פרקטי להתחיל את השינוי: קחו לכם דף ועט, או טלפון, וכתבו לעצמיכם כל דבר טוב שאתם רואים בבן הזוג, בילדים, בעצמכם. כך תחדשו את הקשר שלכם איתם, יוכל להתחיל אביב ותראו פתאום פריחה וצמיחה. תתחילו באופן מאולץ וראשוני להרגיל את העיניים שלכם
לראות את כל הטוב שיש בחיים שלכם, ויש הרבה.
וההרגל בסוף הופך לטבע.
כתבה: חיהלה אליצור – מנחה ויועצת בגישת שפר
מוזמנים להתרשם גם מהקורסים וסדנאות שלנו בנושא הורות וזוגיות:
