מחוסר וודאות לחוסן נפשי

  1. ראשי
  2. ללא קטגוריה
  3. מחוסר וודאות לחוסן נפשי

בשבת שמחת תורה ב 7.00 בבוקר צלצל הטלפון של בעלי, הבנתי מהצד שמשהו נורא קורא… וכמו לכולם נקטעה לנו שגרת החיים ,

שגרה שהיינו רגילים אליה ונכנסנו למציאות שלא הכרנו.

מאז המציאות שלנו מלווה בחוסר וודאות, חששות ופחדים אבל היא גם מחייבת אותנו ללמוד להתגמש, להתאים את עצמנו למצבים שונים וחדשים ולצאת מעצמנו.

הילדים שלי שבמקום ללמוד שבוע שלם ולהיות עסוקים עברו ללמוד יומיים בשבוע עם מורות שונות כי המורים מגויסים.

הלימודים מהזום מאתגרים , והלמידה העצמאית מורכבת .

התמודדות של אבא שלא נמצא המון זמן בבית, בן זוג או ילדים מגויסים, אימהות שנמצאות לבד, ההכרות עם נופלים, נרצחים, חטופים ,פצועים.

התמודדות לא פשוטה שפוגשת את כולנו…

בשבועות האחרונים אני שומעת מסביבי כל מיני אמירות כמו:

מה יהיה עם הילדים, עם הנוער מה ייצא מהם? דור שעבר קורונה ובקושי למד, עכשיו מלחמה והם שוב בקושי לומדים מה יהיה איתם מה ייצא מהם?

מה יהיה עם המדינה שלנו אחרי המלחמה? כולם יהיו בפוסט טראומה ויצטרכו סוג של טיפול והתייחסות.

כולם יהיו בחרדות ועוד כהנה וכהנה.

האמירות האלה מחלישות ולא מקדמות אותנו.

אנו צריכים להיזהר במחשבות ובמילים שלנו, לא סתם אומרים מחשבה יוצרת מציאות ולמילים יש כוח.

כולנו הרגשנו לא פעם את ההשפעה של מילים על המוח והלב שלנו.

מילים יכולות להעצים, לגדל ולחבק אבל מילים יכולות גם להכאיב ולפגוע.

כשאנו אומרים את הדברים אנו נותנים להם תוקף ומימוש.

כשאנו חושבים מחשבות שליליות וקשות ומובן לנו מאליו שכולם יהיו פגועים בסוף המלחמה, אנו מצפים לקשיים מצד הילדים ומעצמנו וברור לנו שחייבת להיות השפעה שלילית כתוצאה מהמצב וכך יהיה.

בואו ננסה להסתכל על הדברים אחרת…

אתגרים מחייבים אותנו לצאת מאזור הנוחות שלנו, לחפש בעצמנו כוחות שלא היינו מודעים שקיימים בנו. כולנו חווים תקופה קשה ומאתגרת אבל אין זה אומר שניפול מכך אלא הפוך יגדל פה דור עם חוסן פנימי עצום. עם הבנה שאנו יכולים לקום ולהתמודד עם סיטואציות קשות מאוד ולעמוד על הרגליים.

בנוסף, מחקרים מראים שרוב האנשים צומחים וגדלים אחרי משבר וקושי ומפתחים בעצמם חוסן.

אנו והילדים שלנו לומדים שיעור חשוב לחיים, בחיים אין לנו שליטה על מה שקורה לנו פעם זה קורונה ופעם מלחמה, כולנו מתפללים ומקווים שלא יהיו עוד דברים מהסוג הזה, אבל התמודדויות בחיים תמיד קיימות, התמודדות רפואית, קושי כלכלי, זוגי, וכו'

אף אדם לא מזמן לעצמו קושי וניסיון אבל השאלה הגדולה היא איך אנחנו בוחרים להתנהל ולהתמודד בתוך זה ומה אנחנו בוחרים לעשות.

על האירוע אין לנו שליטה אבל על עצמנו, על המחשבות שלנו, התחושות שלנו, המילים והסיפור שאנחנו מספרים יש לנו.

בואו נתחיל בקטן ונשים לב למילים שלנו ולמחשבות שלנו כי הן כלי עוצמתי שמהדהד בין הרבה מאוד אנשים.

כתבה: חגית שפיר מנחת הורים ויועצת זוגית ואישית

הפוסט הבא
בין התסריט בראש למציאות בסלון
הפוסט הקודם
יש לנו נוער לתפארת!

מאמרים נוספים

ללא קטגוריה

ראש חודש ספטמבר בפתח

ראש חודש ספטמבר בפתח, ילדים והורים נרגשים עומדים בפני התחלות חדשות. שמחה והתרגשות מהולה בפחד. הילקוט חדש ומסודר, התיק מוכן.…
ללא קטגוריה

קילו סוכר

בני אבי, היה בן שלוש וכמה חודשים ועדיין לא דיבר כלל. כל מה שאמר היה "כן", "לא" וכמה תנועות בראש…
ללא קטגוריה

אין הרבה מה לחדש

אני אם לשישה, הגדול בן שבע וחצי. ב"ה זימן לי הקב"ה והצטרפתי לחוג הורים בגישת "שפר". משונה להיזכר במפגש הראשון…
תפריט
Call Now Button