יש תרגיל מרתק בעולם האימון שבו המתאמנים מתבקשים לדמיין לעצמם תמונת עתיד.
אתם בוחרים נקודה בזמן (למשל בעוד שנה) ומתארים לפרטי פרטים (בכתב) את המציאות שלכם, כפי שאתם רוצים שתהיה בנקודת הזמן הזו- אבל בזמן הווה, תכתבו את זה כאילו אתם כבר שם.
תתפלאו לשמוע אבל זה עובד!
מסתבר שכאשר מדמיינים משהו- באופן מוחשי ביותר יש לו סיכוי גדול להפוך למציאות, גם כאשר תמונת העתיד הזו שונה מרחק מזרח ממערב מתמונת ההווה (האמיתית).
התרגיל הבא יעזור להמחיש איך זה קורה:
ענו בכנות על השאלה הבאה – כמה קפיצות לדעתכם אתם מסוגלים לקפוץ בדקה אחת?
תרשמו את המספר על דף.
עכשיו קיפצו במשך 60 שניות, לכמה קפיצות הגעתם? יותר ממה שרשום בדף, נכון?
רוב האנשים ינקבו במספר נמוך בהרבה ממה שהם מסוגלים באמת. יש כאלה שאפילו יעצרו במספר שרשמו כאשר יגיעו אליו ויפסיקו לקפוץ, גם אם נותרה עוד חצי דקה וברור שהם מסוגלים ליותר. בשלב הזה חוזרים על התרגיל פעם נוספת.
הפעם, רוב האנשים נוקבים במספר גבוה בהרבה ובהתאמה – קופצים ומצליחים.
דבר דומה קורה עם תמונת העתיד.
הדמיון של תמונת העתיד לפרטי פרטים מאפשר לנו להאמין שמה שאנחנו רוצים יכול להתממש, כלומר, הדמיון הופך את זה למוכר, ידוע ובעיקר- בר השגה, ההסתכלות שלנו על עצמנו ועל היכולות שלנו – משתנה, ומשימות שנראו מקודם קשות ובלתי אפשריות הופכות לאפשריות בהחלט, הרי כבר "עשינו" אותן בדמיון (וזו אותה תחושה כמו אחרי סבב הקפיצות הראשון- אני יודעת שאני מסוגלת ליותר).
דבר נוסף הוא שכעת יש לנו יעד מוגדר, אנחנו יודעים בדיוק לאיזו נקודה אנחנו רוצים להגיע, ולכן המאמצים והכוחות שלנו יהיו יותר ממוקדים ומכוונים (בדיוק כמו בסבב הקפיצות השני).
כאשר אדם מאמין בכוחותיו וביכולותיו, הלך הרוח שלו ישתנה, הוא ימצא בעצמו כוחות, מוטיבציה, אנרגיה ומרץ לפעול וכך יתגבר על קשיי ההתחלה ויגיע להישגים גבוהים יותר.
הנה מתחילה שנה חדשה ואיתה התחלות חדשות, הפתגם הידוע אומר ש"כל ההתחלות קשות", אבל אם נאמין בכוחנו ויכולתנו (למשל בעזרת תמונת העתיד) – השמיים הם הגבול.
שנה טובה!
