>

פיספסתם השנה את הכנס השנתי? ניתן לרכוש את המושבים
לפרטים נוספים לחצו כאן!

קורס דיגיטלי - המפתח לשינוי במערכות יחסים
לפרטים נוספים לחצו כאן

ללוח החוגים הנפתחים בקרוב ברחבי הארץ
כנסו ללוח החוגים

החלטות לקראת השנה החדשה

החלטות לקראת השנה החדשה
כתבה – נעמה אלפסי – מנחה ויועצת בגישת שפר

בימים האחרונים חמישה מילדיי נמצאים בבית ולומדים מרחוק.

מגילאי 6 עד 14. את הבעיות הטכניות, מי נמצא באיזה מחשב ,באיזה שעה, הצלחנו לפתור. לא מובן מאליו, אך בעצם אני מוצאת את עצמי מתמודדת עם כאב ראש מתמיד.

החלטתי שכך, אני לא רוצה להיכנס לשנה החדשה וכדי שזה לא יקרה החלטתי לכתוב  ולהבין תוך כדי מה אני רוצה לשנות.

כדי לשנות, דבר ראשון שצריך לעשות הוא להבין מה הבעיה. אם נשווה זאת לתהליך חזרה בתשובה, שלב ראשון, הכרה בחטא. כאשר אדם מכיר בחטאו תהיה לו אפשרות לבחור לשנות את מעשיו. אם כן להבין מה הבעיה זה השלב הראשון לפתרון.

הבנתי שהבעיה שלי היא הקושי בריבוי התפקידים בעת ובעונה אחת. מורה/ סייעת/ אמא של הילדים שלי שלומדים בבית , מנהלת משק בית ואשה עובדת. כאשר אני בבית כל התפקידים מתערבבים ומתרחשים במקביל.

בזבזתי המון אנרגיה של כעס ותסכול מהמצב אך האיסטרטגיה הזו לא יעילה כלל. הכעס והתסכול לא פותרים את הקושי רק מגבירים אותו.

הבנתי שזו המציאות ואותה אי אפשר לשנות. אני לא יכולה לעזוב את העבודה, את הבית צריך לנהל והיותי אמא זו עובדה משמחת בדרך כלל. אז מה עושים?

הבנתי כי הבעיה היא שלי ורק אני יכולה לפתור אותה. הבעיה אינה במציאות שאינה ניתנת לשינוי אלא בפרשנות שלי את המציאות, בהתייחסות שלי אליה ובבחירות שאני עושה בתוך המציאות.

אז מה ארצה לעשות אחרת בשנה הבאה שתתחיל בעוד כמה ימים?

אני מרגישה שאני חייבת לעשות הכל על הצד הטוב ביותר וכשזה לא מצליח אני מתוסכלת.

אקבל על עצמי להבין שאני לא חייבת . גם אם דברים לא יהיו מושלמים אקבל זאת באהבה ולא אהיה מתוסכלת.

אני מרגישה שאני חייבת שהילדים שלי ילמדו כמו שצריך בבית בדיוק כמו בבית הספר.

אקבל על עצמי שאני לא חייבת. ילדי ילמדו באופן שהם יכולים ומסתדרים בעצמם ובמה שהם צריכים עזרה אם אוכל אעזור ואם לא אשחרר.

אני מרגישה שאני חייבת שהבית יהיה מסודר ונקי כל הזמן.

אקבל על עצמי שאני לא חייבת. אני יכולה להרגיש טוב עם עצמי גם אם המצב לא כזה.

אני בוחרת לקבל על עצמי להבין שאני לא חייבת שיקרה שום דבר כדי להרגיש טוב עם עצמי.

אני יכולה להרגיש בעלת ערך, שווה, ללא תלות בדבר. אני שווה נקודה. אני לא חייבת להצליח במשהו או שמשהו יהיה בצורה כזו או אחרת כדי להרגיש בעלת ערך.

לכל אחד מאיתנו יש את המחשבות בראש בנוגע לדברים שהוא חייב שיהיו כדי להרגיש טוב עם עצמו.

הגילוי הנפלא הוא שכולנו בעלי ערך ,שווים, ללא תלות בשום תנאי. המחשבות המוטעות שלנו הן אלה שמבלבלות אותנו.

אני מאחלת לכולנו שנדע להקשיב למחשבות האלה ולשלוח אותם לחופשי , לא להאמין להן, לא לתת להן להפיל אותנו אלא לתת להן לשוט הלאה כמו עננים בשמים ולזכור כי אנחנו בעלי ערך, לזכור כי אנחנו תמיד יכולים לבחור להרגיש טוב עם עצמינו.  זה הכוח המיוחד שיש לנו כבני אדם.

כאשר נרגיש טוב נגלה כי יש לנו את הכוח לשנות דברים שאנו רוצים לשנות בעצמינו. בהתנהגות שלנו, בהתנהלות היומיומית שלנו. דווקא כשנהיה משוחררים מהתלות בדברים שאנו לכאורה חייבים, נגלה כי השחרור הוא זה שיאפשר לנו שינוי.

 

הפוסט הבא
בחורף הזה נאטום את הגג במקום לנסות לכוון את תנועת העננים 
הפוסט הקודם
הכנה לכיתה א בזמן קורונה

מאמרים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.

תפריט
Call Now Button